ДПДГ. Работа с эмоциями.

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) автор Френсин Шапиро. ДПДГ использует естественный механизм психики, который происходит во время «быстрого сна» и активирует систему мозга, ответственную за переработку информации и поддержание психического равновесия. При активизации этой адаптивной системы с помощью движений глаз, происходит переработка травмирующей информации и, как следствие, психологическое самоисцеление. ДПДГ используется в работе с […]

Нарцисс

Осторожно, Нарцисс! И сегодня речь о том, чем опасны Нарциссы.   Я думаю, каждый из нас знает людей, которые: – стараются вызвать восхищение – постоянно делают и выкладывают селфи – любуются собой – любят похвастаться, приукрасить, быть в центре внимания   Это Нарцисс? Этих признаков не достаточно, чтобы диагностировать нарциссическое расстройство личности (как клинический диагноз). […]

Техника “Внутренняя щетка”.

  Вы заметили, что постоянно ведете внутренний диалог с кем-то? У вас есть «больной мозоль», на который постоянно наступают? Какая-то ситуация не дает вам покоя… Кто-то обошелся с вами несправедливо или подло? Или у вас внутри есть любой другой негатив, не важно. Техника, которую я хочу вам предложить работает в абсолютно любых случаях, когда у […]

Как защитить свои личные границы?

Тема личных границ настолько важна, что все ваши достижения можно свести на нет, если позволять окружающим вас “продавливать”, критиковать, навязывать свое мнение, манипулировать или принуждать к тому, чего вы не хотите. В теме личных границ речь идет не столько о поведении окружающих, сколько о ВАШЕЙ способности очень твердо отстаивать себя, свое пространство, личные вещи, свои […]

Как повысить уровень энергии?

Как часто мы часто испытываем нехватку сил и энергии. А ведь это основная движущая сила нашей жизни, здоровья и уровня личных достижений. Я подобрала для вас простых рекомендаций, которые вы можете выполнить самостоятельно, не прибегая к каким-то ежедневным энергетическим практикам. Для начала уберите точки утечки энергетики, а именно: – незаконченные дела, – любая вещь, которая […]


Подобрать
дыхательную практику