Цена: 5000 руб.

Длительность: 50 мин

Уровень сложности: средний.

Для физически и психически здоровых людей. А также для тех, кто уже практикует Клеточное Дыхание больше 2х недель.

Максимальное время активной фазы дыхания: 7 минут

Назначение: 

Практика «Детство» разработана для полноценной проработки неприятных событий и детских травм от незначительных до тяжелых.

Для обнаружения и полного устранения негативных убеждений, шаблонов поведения, жизненных программ, страхов, блоков, комплексов, запретов, которые человек принял в детстве в ходе неприятного события.

Работа с телом и эмоциями это важнейшая часть практики.

С помощью этой практики вы на телесном уровне освобождаетесь от эмоций и блоков отложенных в теле.

Избавившись от блоков в теле, вы больше не удерживаете эмоции, связанные с детским событием, и как следствие, отпускаете выводы и программы, принятые в тот момент (типа: «Я никогда больше не…»/ «Надо притворяться, чтобы избежать проблем» /«Мир опасен»/ «Меня не любят»/ «Я не достоин …») и другие детские «Глупости», по которым мы неосознанно живем всю жизнь.

Вспомогательные средства: плед, подушка, салфетка/носовой платок, стакан воды.

Описание:

Практика «Детство» совмещает в себе Клеточное дыхание (как в практике «Очищение»), медитативную работу и физические упражнения из телесно-ориентированной психотерапии.

Работа с практикой «Детство» занимает от 1 месяца до 1 года регулярной работы.

Полный вариант «Детства» занимает 50 минут. И приравнивается к 1 -15 сессиям работы с психотерапевтом.
Но для возможности ежедневных более коротких проработок, я разделила полную версию на две более короткие части.

Таким образом вы получаете три самостоятельных части, которые сможете использовать по своему усмотрению

.

  1. «Детство» полная версия.

Ее можно выполнять 1-2 раза в неделю для проработки любых серьезных травмирующих детских событий.

 

  1. Детство – 1 «Ежедневная».

Это обрезанная версия, которую можно использовать как самостоятельную практику хоть каждый день.

Подходит для тех детских моментов, которые не сильно вас беспокоят сейчас, но могли оказать на вас влияние.

 

Так же она рекомендована, когда нет какого-то конкретного запроса. Вроде бы много всего надо продышать, но чем конкретно сегодня заняться не понятно.

Тогда можно поставить намерение продышать то, что готово уйти.

И разрешите подниматься всему подряд – воспоминаниям, образам, эмоциям.
Выдохами избавляйтесь от всего, что вам не нужно.

(подробнее о постановке намерения будет ниже)

 

  1. Детство -2 «Работа с эмоциями»

Тоже самостоятельная вырезка из полной части, направленная на проработку ЭМОЦИЙ.

Она идеально подходит, когда есть какие-то эмоции по отношению к какой-то ситуации, человеку, событию, себе и т.д.

Если вам вспомнилось что-то болезненное, то вторая часть «Работа с эмоциями» подойдет идеально.

Так же ее можно исплользовать, если в текущий момент времени есть какие-то эмоции и внутреннее напряжение.

В таком случае один из вариантов запроса «Проработать корни этих эмоций в детстве».

На все, что с вами происходит сейчас, в детстве уже были заложены способы реагирования.
Отработав их, вы увидите, что текущая ситуация вас больше не цепляет.

Для максимально четкой работы с практикой я рекомендую завести блокнот.

Писать в нем дату и свое намерение на практику.

Не начинайте практику, не поставив четкого намерения.

Что именно вы хотите проработать (о постановке намерения будет ниже)

Если есть собралось несколько маленьких, незначительных воспоминаний из детства, их можно объединить в один список и продышать за один раз.

Списочек обязательно составить в блокноте, а не держать в голове.

Также в блокнот полезно записывать все, что приходит в голову во время практики и в целом в тот период, когда вы занимаетесь проработкой детства.

Иногда подсознание выдает какую-то важную информацию или воспоминания, но зачастую они быстро затираются, чтобы вы от них не избавились.

Иногда приходят ценные понимания. Например, что вы повторяете модели и судьбу кого-то из родителей. Или истинные причины ваших событий.

Наблюдайте за своими снами. Самые важные тоже можно записывать.

Практику можно использовать в двух вариантах.

 

  1. Для проработки какого-то конкретного травматичного случая из детства, который вы помните.

 

– Начинать лучше с тех детских событий, которые до сих пор вызывают какие-то эмоции (например, стыд, вина, брезгливость, разочарование, обида, злость и т.п.)

 

– Так же все крупные негативные для вас события, даже если вы уже не испытываете эмоции, но понимаете, что этот случай повлиял на вас (смерть близкого человека, переезд, смена школы, падения, драки, травмы, болезни, операции и т.п.)

– Любые случаи, в результате которых вы сделали какие-то выводы, запретили себе что-то, морально закрылись и т.п, то его тоже нужно проработать хотя бы одни раз.

– Очень важно продышать растянутые по времени негативные события. Типа развода родителей, каких-то жизненных обстоятельств, регулярных издевательств и т.п.

– Так же те ситуации, о которых вам рассказывали родители или другие люди.

Даже если это окажутся частично или полностью выдуманные истории, вы все равно присвоили себе воображаемый опыт и впечатления от него.
Такие ситуации нужно продышать хотя бы в коротком варианте практики.

 

  1. Второй способ работы – это дать своему подсознанию самостоятельно найти те события, которые вы не помните, но которые оказывают влияние на вашу жизнь.

Перед практикой важно выставлять четкое намерение, какое именно событие вы просите найти у своего подсознания.

Например.

«Мое намерение найти и проработать тот детский момент, который оказывает влияние на мои финансы».

В идеале –  еще более узкий запрос. Что именно не так с финансами? Быстро уходят? Трудно приходят? Приходят только через других людей и ставят в зависимость?

Проследите, какие схемы проигрываются именно у вас и поставьте намерение найти и убрать причину.

Можно отталкиваться от любой вашей текущей проблемы и прорабатывать ее корни в детстве.

Определив детский момент, практика поведет вас искать более ранние истоки проблемы в более ранних воплощениях (иногда в роду).

Если, отвечая на вопросы, поставленные в ходе практики, вы обнаружите, что отрабатываете не свою карму, то мысленно твердо откажитесь от нее, снимите ее через какие-то образы (выбросите мешочки с грузом, снимите чужое пальто и отправьте тому, кому оно принадлежит и т.п.) и потом в части физической проработки эмоций, работайте только со своим детским опытом. Тот, который реально произошел с вами.

А если вы обнаружили, что причина заложена в истории вашей души (в других воплощениях), то прорабатывайте не детскую травму, а ее первопричину, которая лежит еще глубже, в другом воплощении..

Секретик.

Если вы проявите творческий подход, с помощью одной практики «Детство», то вы сможете проработать ЛЮБОЙ травмирующий опыт вашей взрослой жизни. Любые ваши стрессовые ситуации.

Все, что вы проживаете сейчас, имеет причину в детстве (там были заложены ВСЕ те шаблоны, которые вы сейчас отыгрываете)

В намерении на практику пишете: «мое намерение проработать причины …  моей ситуации)». И дальше по цепочке пойдете в детство, в воплощение и т.п.

Если у вас нет нужного уровня воображения, чтобы представлять свое бессознательное детство или прошлые жизни, то просто слушайте свои эмоциональные ощущения, возникающие во время практики, и работайте с ними.

При этом для вас очень важной частью будет четко прописать намерение на практику. Что именно вы прорабатываете.

И дальше дышите и чувствуете, что выходит из тела.

Картинки это дополнительный бонус у кого они есть.

Но работа идет с телом, его ощущениями и реальными эмоциями, которые вы испытываете.
Фокус на ощущениях и эмоциях.

 

Избегайте перегрузок!

Во время практики отслеживайте ваше физическое и эмоциональное состояние и не допускайте перегрузок.

При необходимости вы можете сокращать фазы активного дыхания.

Если вы достигли своего комфортного максимума дыхания в активной фазе, то плавно замедляетесь и остальное просто слушаете. После небольшого отдыха снова включайтесь в работу и слушайте себя.

Запрещается выполнять людям в неустойчивом эмоциональном состоянии.

Запрещается останавливать выполнение практики, если вы раскрыли эмоциональную «рану», но не отработали ее физическими действиями, данными в практике.

При сильной моральной или физической усталости, аудио можно хотя бы просто слушать, переключившись на работу сознания/воображения.

О практике

Руководитель практики

Ксения Лимпида Ксения Лимпида Автор

Стоимость практики

5,000 

Детство (полная версия)

Детство (ежедневная работа)

Детство (разрядить эмоции)


Подобрать
дыхательную практику